Llantén (Plantago lanceolata)

El llantén es una planta cosmopolita. En Perú, es y ha sido usada en las diversas regiones del país y por los distintos grupos sociales que lo conforman: indígenas aimaras, al norte, al sur, y población del centro-sur, tanto rural como urbana.


Propiedades

Ø Debilidad de la vejiga

Ø Ardor del estomago

Ø Enfermedades del hígado

Ø Diarrea

Ø Disentería hemoptisis

Ø Enfermedades de la garganta

Ø Mucosidades de los pulmones

Ø Ulceras y heridas

Ø Picadura de abeja

Ø Mordeduras de perros

Ø Mucosidad intestinal

Ø Hemorroides

Ø Picadura de serpiente
Conjuntivitis


Modo de empleo


Infusión:


(Para los resfríos).

Se prepara agregando agua hervida a una hoja grande o tres pequeñas. Se deja reposar y se endulza con miel. La dosis es dos o tres tazas calientes por día

Jugo:

(Para curar heridas y calmar los dolores de oídos).

Se extrae machacando un puñado de hojas frescas y estrujándolas. Luego, se las hace pasar por un cedazo o paño limpio

Cocimiento:

(Para los resfríos y para curar heridas).

Se hace hervir un puñado de hojas secas en dos tazas de agua durante 15 minutos. Se cuela y se usa para el lavado de heridas y para hacer gárgaras.

Pomada

a. Se obtiene el jugo de un puñado de hojas y se mezcla con tres cucharadas colmadas de vaselina sólida o manteca de cerdo.

b. Se deja remojando 100 gr. de la planta seca en medio litro de alcohol, por una semana. Se filtra y se mezcla, calentando a baño maría la sustancia filtrada, con 500 gramos de vaselina.

Lavados:

(Para curar heridas y tratar conjuntivitis).

Con el agua de una infusión o de un cocimiento, se empapa un paño limpio o algodón y se limpia la herida

Cómo preparar una infusión con hierbas frescas

Si contamos con un huerto en casa donde podemos ir a cortar hierbas frescas, o bien una zona campestre donde las encontramos en su hábitat natural, tenemos un gran beneficio a la salud. Resulta muy interesante utlizar estas plantas medicinales en ensaladas o alimentos, así como también cuando las secamos y las utilizamos en infusiones. Pero muchos de nosotros nos abstenemos de hacer tés  con hierbas frescas porque no hemos tenido buenas experiencias a causa dehaber quemado la hoja o simplemente el té nos quedó muy ligero y sin sabor. Para saber cómo preparar una infusión con plantas frescas basta con seguir estas pequeñas instrucciones.

Preparar una rica infusión con hierbas frescas

• Usemos solamente hojas y en la medida de lo posible evitemos tallos
• Limpiemos a la perfección las hojas sin utilizar cloros o desinfectantes, con agua en abundancia basta.
• Agua limpia es necesaria, así como un traste sin olores y sabores procedentes de comidas que se elaboraron en él previamente. Lo más recomendable es tener un trastecito especial para solamente hervir agua.
• Una vez que el agua esté hervida, se debe apagar la flama y añadir un puñado de las hierbas que elijamos. Las flores de manzanilla nos ayudarán a hacer una buena digestión, las de lavanda a reconciliar el sueño, en fin, cada té nos ayudará a tener buena salud.
• Es necesario dejar reposar el té unos minutos, de cinco a diez para que las hojas suelten su infusión y dependiendo de su color podemos saber qué tan cargado nos ha quedado.
• Ya que hayan pasado los minutos pertinentes podemos servirnos el té como lo prefiramos, con azúcar, con leche, solo, depende del gusto y por supuesto de buscar la mejor opción, como el endulzar con azúcar moscabado o miel para evitar el uso de azucares refinados que son malas para la salud.

El tipo de tetera donde prepararla

La elección de la tetera es muy importante, pues en ella podremos preparar o servir a nuestro antojo el té. En el mercado existen teteras a montones y con diseños que van desde lo más moderno y vanguardista hasta las más tradicionales y primorosas. Algunas teteras tienen un uso total como la de cristal y la turca en las cuales se puede preparar el té en ellas y llevarlas a la mesa. Y otras teteras son solamente para presentación y para servir.

Tetera tradicional de cristal:

Tetera más moderna, con filtro para servirla directamente:

Como lo importante es la infusión, procuremos las teteras que nos ayuden a sacar lo mejor de la hierba en sabor y beneficios, así como las que nos sirvan para preparar infusiones también con hojas y flores secas.

El Glutatión, un antioxidante que mejora las funciones del hígado

El glutatión es un suplemento antioxidante que es usado para impulsar las funciones de hígado en humanos. Es sintetizada en las células de seres humanos a través de la formación de aminoácidos. Es muchas veces citado como el antioxidante maestro en el cuerpo humano a causa de sus diversos papeles en el cuerpo; y por su volumen. Él ejecuta varias funciones que incluyen la prevención de la acumulación de grasas oxidadas en el organismo, de sustancias de conversión de carbohidratos en energía y otras funciones relacionadas con la arterosclerosis. Elglutatión es clasificado como un tri-péptido, debido a su combinación de tres aminoácidos diferentes. Es encontrado en todo el cuerpo, sobre todo en el tracto intestinal y en el hígado, donde ayudan en la lucha contra compuestos perjudiciales que son eliminados del organismo a través de bilis.

El sistema imunológico se reconstruye suministrando elglutatión peroxidasa (GSH) a los glóbulos rojos y blancos, por lo tanto, una deficiencia de glutatiónllevará el cuerpo a una vulnerabilidad pudiendo ser todavía más damnificados por radicales libres. La falta de equilibrio y coordinación, disturbios mentales y temblores son algunas de las enfermedades asociadas a la falta de glutatión en el sistema nervioso del cuerpo humano. El mismo está compuesto por varias sustancias de aminoácidos, que incluyen: cisteína, glutamina y glicina, y está básicamente localizado en el hígado.

Como funciona este antioxidante

Alimentos que ayudan a elevar los niveles de Glutatión en el organismo.

El glutatión (también llamado GSH) es el antioxidante más importante producido por nuestro cuerpo y es utilizado por todas y cada una de nuestras celulas para deshacerse de sustancias tóxicas, regular las funciones del sistema inmunológico, proteger el ADN de mutaciones, ayudar a inhibir la replicación de virus, entre cientos de funciones más en el organismo.

El glutatión es producido en el cuerpo de 3 aminoácidos: Cisteína, ácido glutámico y glicina.

El glutatión también beneficia al cuerpo para reparar el daño celular causado por la contaminación, el estrés y la fatiga. Los glóbulos blancos, especialmente las células T, responsables de la salud del sistema inmunológico, requieren glutatión para multiplicarse y permanecer en niveles optimos en la sangre.

El glutatión es utilizado por los médicos en el tratamiento de enfermedades tales como: Enfisema pulmonar, Fibrosis pulmonar, Diabetes, Alzheimer, Parkinson, SIDA, Cáncer, entre muchos otros problemas de salud. Es bien conocido que el glutatión es un antioxidante poderoso y que tiene la habilidad de desintoxicar las células del cuerpo. Estas funciones limitan el daño a las células producido por los radicales libres.

Remedios Naturales que sirven para disminuir el Colesterol malo

CONCHA DE BERENJENA: remolar durante 1 día concha de berenjena en agua pura.

Tomar esta solución durante 1 mes (verificar el nivel de colesterol en la sangre cada tres meses).

COROCILLO Y CILANTRO: hervir 1 cucharadita de semilla machacada de cilantro y diez rollito de raíces de corocillo lavados y triturados.

Dejar que la mezcla se reduzca a la mitad.

Dejar reposar tapado hasta que haya enfriado bien.

Colar y colocar en a la nevera.

Tomar como agua, de 4 a 6 vasos diarios durante aproximadamente 1 mes.

GARBANZO: poner a año 10 granos de garbanzos durante 1 día.

las maravillas de la Cúrcuma, Beneficios, Propiedades medicinales para la Salud

Conocida también como,

• azafrán cimarrón
• yuquilla (Cuba)
• turmérico
• jengibrillo (Puerto Rico)
• palillo cholón
• palillo chuncho
• guisador
• palillo (Perú, Bolivia

La cúrcuma proviene de la planta Cúrcuma Longa y ha estado en la India como una especia hace siglos. Tradicionalmente, la gente utiliza la cúrcuma para agregar sabor a sus platos, con muchas culturas reconociendo la especia por sus numerosas propiedades medicinales.

 A medida que el uso de la cúrcuma sigue creciendo en popularidad, también lo hace el reconocimiento de sus muchos beneficios. Es por esta razón que muchos en todo el mundo han decidido comenzar a integrar la cúrcuma (en su mayoría a través de la ingesta de la cúrcuma) en su vida cotidiana.

 Los métodos para hacerlo son simplemente consumir la cúrcuma como una fuente de alimento, tomar extracto de cúrcuma en forma de píldora, o ingerir de extracto de cúrcuma líquido altamente concentrado.

              Una razón principal para la explosión de la publicidad y la investigación científica sobre la cúrcuma tiene que ver con su relación única con enfermedades como el cáncer, la enfermedad de Alzheimer, y mucho más.

Los poderes de la cúrcuma sobre el cáncer en particular, sin embargo, han provocado un gran interés.

La cúrcuma es un agente anticáncer de gran alcance y mejor amigo de su hígado

¿Qué pasa si no tienes suficiente potasio?

Cómo el cuerpo usa el potasio

El potasio tiene dos funciones dentro del cuerpo. Como mineral es esencial para la función del hígado, y como electrolito conduce electricidad y juega un importante rol en la contracción del músculo esquelético, la función del corazón y la contracción de los músculos lisos, los que rodean arterias y el tracto digestivo. Obtenemos potasio de nuestras dietas; las bananas, las papas, los aguacates, el salmón y el pollo son fuentes ricas en potasio. El potasio es un mineral hidrosoluble, y es eliminado del cuerpo mediante la orina y las heces. El alto consumo de sodio puede reducir los niveles de potasio, al incrementar la cantidad de agua eliminada por los riñones. Las dietas pobres, la enfermedad y el uso de diuréticos y laxantes puede llevar a una disminución de los niveles de potasio, e incrementar el riesgo de hipopotasemia (niveles bajos de potasio en sangre).

 Efectos de la hipopotasemia

El consumo de bananas todos los días y la buena salud para los hombres

¿Recuerdas el viejo refrán, "Una mazana al día mantiene alejado al médico"? Definitivamente hay algo de verdad en eso; comer fruta todos los días es un primer paso para mantenerte saludable. Cuando se trata de la salud de los hombres, es posible que una banana al día no mantenga alejado al médico, pero sin duda ayudará a mejorar el bienestar general.

Salud cardiovascular

Según CDC (Centers for Disease Control and Prevention - Centros para el control y prevención de las enfermedades), las enfermedades cardíacas son la causa de muerte principal de los adultos en los Estados Unidos. Depende de tu familia y de ti mismo cuidar tu corazón, y las bananas pueden ayudar con eso. Las bananas están llenas de potasio, el cual te ayuda a tener un ritmo cardíaco normal. Las bananas también contienen fibra, la cual se comprobó que ayuda a prevenir enfermedades cardíacas. El potasio de las bananas y su bajo contenido en sodio también ayuda a mantener la presión arterial baja.

 

Llenas de fibra

La fibra no solo es buena para el corazón, sino que también ayuda a mantener tu sistema digestivo en buen funcionamiento. Ya sea que estés reunido con tus amigos en el campo de golf o camino a una reunión de negocios importante, no quieres que tu digestión lenta te atrase. Llevar una dieta rica en fibra ayuda a mantener los movimientos intestinales regulares, y una banana al día proporciona el 12 por ciento de la fibra que necesitas. La fibra también te ayuda a sentirte satisfecho por más tiempo después de comer, reduciendo las posibilidades de que comas en exceso, lo cual facilita mantener un peso saludable.

Estado de ánimo y estrés

Las bananas contienen un aminoácido llamado triptófano, el cual se convierte en serotonina dentro de tu cuerpo. La serotonina ayuda a mantener tu estado de ánimo elevado y positivo, por lo que una banana diaria puede ayudar a combatir la depresión. Cuando estás estresado, tu cuerpo agota su suministro de potasio con rapidez. Debido a que una banana contiene aproximadamente 400 mg de potasio, comer una al día puede ayudarte a mantenerte sano durante periodos de estrés.

 

Super vitaminas B

Las bananas son ricas en vitaminas B-6 y B-12, las cuales ayudan a mantener tu sistema inmunológico fuerte y saludable. Las vitaminas B también ayudan a mantener tu sistema nervioso en buenas condiciones de funcionamiento. Una banana al día incluso puede ayudarte a dejar de fumar; las vitaminas B-6 y B-12 trabajan junto con el potasio y el magnesio de las bananas para ayudarte a superar la abstinencia de nicotina con mayor rapidez.

 

Bananas versátiles

Es muy sencillo de pelar y comer una banana. Además, son fáciles de guardar, y no tienes que preocuparte por jugo o migas, por lo que son un bocadillo ideal para comer mientras te desplazas. Si te cansas de comer una banana todos los días, prueba algo diferente. Corta trozos de banana y ponlos en tu cereal, avena, yogur o incluso helado. Muele algunas bananas y agrégalas a panes y panecillos. Las bananas le agregan sabor, nutrientes y textura a los batidos que preparas en tu hogar. Con todas las formas en las que puedes comer una banana, y con todos sus beneficios para la salud, es simple e inteligente consumir una al día.

Cáscara de mango te puede hacer un poco más delgado

Puede que no sea la parte más sabrosa de la fruta, pero para cualquiera que desee lucir bien este verano se debe pensar en nuevas maneras de comer mango.

Los científicos han descubierto que los productos químicos en la piel, pero no la carne, de ciertas variedades de mango a prevenir la formación de las células grasas.

Su trabajo se publica en el último número de la Real Sociedad de Química de la revista, la Alimentación y la función.
Los investigadores australianos descubrieron que la cáscara de dos variedades – Irwin y Viet Doc. Mai – suprimido con éxito la adipogénesis, el proceso que se desarrolla células grasas en el cuerpo. Las frutas tropicales como el mango, contienen diferentes cantidades y mezclas de diferentes fitoquímicos (sustancias químicas que se encuentran naturalmente en las plantas), algunos de los que han demostrado para bloquear las células grasas de la formación.

Como el mango es rico en fitoquímicos y popular en los países desarrollados y en desarrollo, los investigadores de la Universidad de Queensland, optó por estudiar la capacidad de las tres variedades de mangos para inhibir la adipogénesis. También compararon la carne de color amarillo a la piel.

Secretos de la Medicina Natural para problema Hepáticos

                                                   

Sabila Papelón: tomar una penca de sabila y asarla a la braza.

Quítele la concha i licuar el cristal.

Endulzar con miel o Papelón.

Este remedio casero ayuda a curar los problemas EN EL HÍGADO.

Romero: hierva una taza de agua con  una cucharadita de hojitas de romero, al hervir retirar del fuego y colar.

Tomar dos tazas diarias.

Este remedio casero es muy útil en los casos de agotamiento después de una enfermedad y en los problemas del hígado.

Diente de león: en ½ litro de agua hirviendo colocar 3 hojitas de diente de león.

Dejar hervir durante 3 minutos y reposar durante 15 minutos.

Endulzar al gusto.

Tomar 2 o 3 taza diarias.

Esta infusión es recomendada para depurar el hígado, la sangre y los cálculos biliares.