Este blog esta dedicado a la salud, cualquier información que pueda aportar a la obtención de una Salud Optima es bienvenida en este blog, a cuidar nuestra salud.
Mostrando entradas con la etiqueta Nutricion. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Nutricion. Mostrar todas las entradas
miércoles, 12 de junio de 2013
viernes, 1 de febrero de 2013
La Vitamina B6 es necesaria para producir anticuerpos Deficiencias y síntomas
La vitamina B6 es un compuesto hidrosoluble que presenta 3
componentes altamente relacionados: piridoxina, pirodoxal y
piridoxamina. Esta vitamina es esencial para la absorción completa de la vitamina B12 así como para la producción de ácido clorhídrico y magnesio. También mejora la acción del ácido linoleico en el cuerpo y es necesario para la síntesis correcta de los ácidos nucleicos (ADN y ARN). La piridoxina juega un rol muy importante como coenzima en la oxidación y utilización de carbohidratos (especialmente en la liberación del glucógeno desde el hígado y los músculos a la sangre para su utilización como combustible), grasas y proteínas; además, su presencia es necesaria para la producción de anticuerpos y glóbulos rojos.
A su vez, la vitamina B6 es muy importante para el mantenimiento del balance hídrico del cuerpo ya que nivela las concentraciones de sodio y potasio, que son las sales que retienen y expulsan el agua en el organismo.
El mantenimiento del balance de fluidos corporales es muy importante para el funcionamiento normal de los sistemas nerviosos y músculo-esqueletal.
Fuentes de Vitamina B6
En cuanto a las fuentes de obtención de B6 las más importantes son la carne vacuna, pollo y pavo y los granos enteros. También en las papas, bananas, melón. Los siguientes pescados también son buenas fuentes de vitamina B6: caballa, salmón, trucha y atún.Se recomienda como fuentes suplementarias al hígado desecado y la levadura de cerveza.
miércoles, 23 de enero de 2013
El cardo mariano ayuda a eliminar las toxinas de los excesos navideños
La silimarina, un conjunto de componentes del cardo mariano, en concreto
de sus semillas, ha demostrado en recientes estudios que ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el hígado,
como las originadas por los excesos navideños de comida y alcohol,
según el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO).
El cardo mariano "es una de las plantas sobre las que existen más estudios científicos sobre su eficacia hepatoprotectora”, explica Teresa Ortega, profesora de Farmacología de la Universidad Complutense de Madrid y vicepresidenta de INFITO. Esta planta se utiliza desde antiguo para proteger el hígado de toxinas ambientales y químicas, efecto hepatoprotector que se atribuye a distintos componentes polifenólicos incluidos en la silimarina, sobre todo a la silibinina. En una revisión de estudios publicada este mes en la revista Endocrine se señala que "los resultados de diferentes trabajos de investigación realizados en animales y en humanos, demuestran que tanto silimarina como silibinina tienen actividad antioxidante, antiinflamatoria, antifibrótica y hepatoprotectora, siendo eficaz para prevenir el daño hepático provocado tanto por el alcohol como por otras sustancias".
La silimarina actúa en el hígado aumentando las defensas antioxidantes y ejerciendo un efecto antiinflamatorio. Por ello le protege del daño producido por diferentes sustancias, principalmente de aquellas que promueven la generación de radicales libres, comenta la profesora Ortega. "Se ha observado que no solo previene la hepatotoxicidad producida por el alcohol, sustancias tóxicas como las contenidas en diferentes setas, contaminantes ambientales y medicamentos, sino que también contrarresta los efectos negativos de la acumulación hepática de ácidos grasos (hígado graso)", destaca.
En el caso de los excesos navideños el cardo mariano está especialmente indicado, ya que "activa la producción y actividad de la bilis y mejora la función del hígado y la vesícula biliar, por lo que ingerido de manera preventiva, en forma de preparado farmacéutico, ayuda a evitar la aparición de trastornos digestivos y las consecuencias de un excesivo consumo de alcohol", señala el doctor Ignacio Bachiller, presidente de la Sociedad Asturiana de Fitoterapia.
Se trata de un medicamento natural muy bien tolerado y seguro por lo que se puede tomar durante periodos de tiempo prolongados, apunta Teresa Ortega. En la actualidad se está investigando su utilidad en otras enfermedades en las que también están implicadas las reacciones de oxidación como alteraciones de la piel, aterosclerosis y cáncer. Un estudio clínico publicado el pasado mes de diciembre en la revista American Journal of Kidney Diseases asegura que la silimarina es útil en nefropatía diabética por lo que podría emplearse como coadyuvante de los medicamentos utilizados contra esta enfermedad.
El cardo mariano "es una de las plantas sobre las que existen más estudios científicos sobre su eficacia hepatoprotectora”, explica Teresa Ortega, profesora de Farmacología de la Universidad Complutense de Madrid y vicepresidenta de INFITO. Esta planta se utiliza desde antiguo para proteger el hígado de toxinas ambientales y químicas, efecto hepatoprotector que se atribuye a distintos componentes polifenólicos incluidos en la silimarina, sobre todo a la silibinina. En una revisión de estudios publicada este mes en la revista Endocrine se señala que "los resultados de diferentes trabajos de investigación realizados en animales y en humanos, demuestran que tanto silimarina como silibinina tienen actividad antioxidante, antiinflamatoria, antifibrótica y hepatoprotectora, siendo eficaz para prevenir el daño hepático provocado tanto por el alcohol como por otras sustancias".
La silimarina actúa en el hígado aumentando las defensas antioxidantes y ejerciendo un efecto antiinflamatorio. Por ello le protege del daño producido por diferentes sustancias, principalmente de aquellas que promueven la generación de radicales libres, comenta la profesora Ortega. "Se ha observado que no solo previene la hepatotoxicidad producida por el alcohol, sustancias tóxicas como las contenidas en diferentes setas, contaminantes ambientales y medicamentos, sino que también contrarresta los efectos negativos de la acumulación hepática de ácidos grasos (hígado graso)", destaca.
En el caso de los excesos navideños el cardo mariano está especialmente indicado, ya que "activa la producción y actividad de la bilis y mejora la función del hígado y la vesícula biliar, por lo que ingerido de manera preventiva, en forma de preparado farmacéutico, ayuda a evitar la aparición de trastornos digestivos y las consecuencias de un excesivo consumo de alcohol", señala el doctor Ignacio Bachiller, presidente de la Sociedad Asturiana de Fitoterapia.
Se trata de un medicamento natural muy bien tolerado y seguro por lo que se puede tomar durante periodos de tiempo prolongados, apunta Teresa Ortega. En la actualidad se está investigando su utilidad en otras enfermedades en las que también están implicadas las reacciones de oxidación como alteraciones de la piel, aterosclerosis y cáncer. Un estudio clínico publicado el pasado mes de diciembre en la revista American Journal of Kidney Diseases asegura que la silimarina es útil en nefropatía diabética por lo que podría emplearse como coadyuvante de los medicamentos utilizados contra esta enfermedad.
La muerte empieza en el colon
“La muerte empieza en el colon”
Si tenemos un tubo digestivo mal cuidado, poblado de bacterias y hongos oportunistas y patógenos (en particular, Candida albicans) y contaminado por alimentos mal digeridos, corremos el riesgo de que se quede atascado por materia fecal tóxica. Esta situación puede provocar desequilibrios y trastornos de distinta gravedad.En concreto, se puede sufrir estreñimiento habitual, gases, diarreas, inflamaciones de distinta índole, alteraciones en la piel, cambios de humor o enfermedades más graves, como una colopatía funcional, una diarrea sangrante e incluso cáncer de colon.
Al hacer una autopsia, es fácil comprobar si el colon de la persona fallecida se encontraba muy atascado por excrementos. Es el origen del dicho: “la muerte empieza en el colon”.
Un intestino sucio conlleva el riesgo de tener un sistema inmunitario deficiente. Se es más vulnerable ante enfermedades infecciosas e inflamatorias relacionadas con el aparato digestivo, respiratorio, urogenital, etc.
Además, tener el colon “enfermo” también es un factor desencadenante de trastornos emocionales. Poca gente lo sabe, ni siquiera todos los médicos, pero las células del intestino producen el 80% de la hormona del buen humor (la serotonina) que se encuentra en el cuerpo.
De alguna manera, el intestino es nuestro “segundo cerebro”, así que tenemos que cuidarlo muy bien.
Cuidar el tubo digestivo
La Piña y sus Beneficios y Propiedades
Esta deliciosa fruta tropical, de inconfundible olor y sabor, procede de Brasil y Argentina, y su cultivo se inicio en la isla de Hawai. Existen cerca de 1400 especies de piña en todo el mundo, y entre los principales países productores encontramos a Tailandia, India, Brasil, México, Honduras y Sudáfrica.
Son muchas las propiedades de la piña de las que nos podremos beneficiar si decidimos incorporar esta dulce, sabrosa y refrescante fruta a nuestra dieta.
Existen muchas variedades de piña y también muchas formas de consumirla: en zumo, fresca, en su jugo, etc.Propiedades de la piña
El consumo de piña es algo a lo que todos deberíamos apuntarnos pues al hacerlo estaremos dando la oportunidad a nuestro cuerpo de aprovecharse de todas las propiedades que tiene esta deliciosa fruta.
Algunas de las propiedades de la piña son:
Ayuda a reforzar el sistema inmunitario y a la creación de glóbulos rojos y blancos.
Su contenido en vitamina A ayuda a mantener en buen estado las membranas mucosas y a cuidar la piel.
Es una fruta muy diurética.
sábado, 19 de enero de 2013
Salud de la Glucosa NUTRILITE
Para metabolizar grasas, carbohidratos y proteínas.
Una mezcla
única de picolinato de cromo, vanadio, tazas de minerales, aminoácidos y un
conjunto especial de hierbas que ayudan a tu cuerpo a metabolizar
carbohidratos, grasas y proteínas. El cromo juega un papel importante en la
activación de una enzima clave envuelta en el metabolismo de la grasa. Uso
sugerido: una cápsula, tres veces al día.
El papel del cromo en una buena
alimentación
Ø Ayuda a reducir la sensación de hambre y
estimula la pérdida de grasa corporal.
Ø El cromo participa
en el proceso de producción de energía a partir de grasas e hidratos de
carbono.
Ø Se cree que el
cromo actúa junto a la hormona insulina para controlar los niveles de azúcar en
el organismo y ayuda a reducir los niveles de colesterol.
La fase de trituración de los cereales cuando éstos
pueden eliminar hasta el 83% del cromo que contienen. Ese cromo no se añade de
nuevo en el proceso de enriquecimiento.
Las
personas que realizan ejercicio con frecuencia, las personas mayores, las
personas que son propensas a engordar con facilidad y las que consumen grandes
cantidades de alimentos procesados deben asegurarse de consumir la cantidad
adecuada de cromo.
COMPLEJO OMEGA 3 NITRLITE
• Proporciona aceites esenciales del complejo Omega 3.
• Está compuesto por:
Ácido alfalinolénico (ALA) derivado de la linaza.
Ácido eicosapentaenoico (EPA) derivado del pescado.
Ácido docosahexaenoico (DHA) derivado del pescado.
• Estos ácidos grasos ayudan a la salud del corazón y memoria.
• Sabor agradable, sin gusto a pescado.
• No contiene aditivos químicos.
• Elaborado y envasado en origen (U.S.A.).
Características y beneficios:
• Ayuda a prevenir la falta de ácidos grasos Omega 3 que pueden estar carentes en la alimentación diaria por la poca o nula ingesta de productos de origen marino, tales como salmón, atún y sardinas.
• Los ácidos grasos Omega 3:
* Ayudan a disminuir la densidad de la sangre cuando ésta pone en peligro la salud (la alta viscosidad puede provocar la formación de trombos y coágulos).
* Participan en la reducción de triglicéridos y del colesterol nocivo (LDL).
* Mediante la reduccion de la viscosidad en sangre los ácidos grasos pueden contribuir a regular la presión arterial y mejorar la función cardíaca.
* Pueden ayudar a mejorar el funcionamiento de la memoria.
La Causa Principal de la Diabetes, Prevención y Tratamiento
La Causa Principal de la Diabetes
Existen muchos factores de alto riesgo que conllevan a padecer
Diabetes de ambos tipo, entre ellos están
- · Factores Genéticos.
- · La Obesidad.
- · El sedentarismo.
- · Consumo de Comida chatarra.
- · Consumo de productos refinados (azucares, refrescos, harina blanca, todo los productos blancos, ya que el color blanco casi no existe en la naturaleza y todo producto blanco lleva un proceso de refinado y todo lo que te puedes imaginar).Y debe de haber muchos más, pero si lo obsérvanos bien todos tienen un factor denominador el origen de todos estos factores son una mala nutrición.
Tomando en cuenta que una nutrición básica de constar con 90 nutrientes en tu dieta de todos los días. Tú
necesitas 60 minerales, 16 vitaminas, 12 aminos ácidos o bloques para formar proteínas,
y necesitas 3 ácidos grasos esenciales. Tú necesitas 90 nutrientes en tu dieta,
o de otra forma vas a desarrollar una enfermedad de deficiencia. Si no las
tienes en números completos o formas óptimas.
Y Si le suma que en los últimos 15 las frutas y vegetales
que consumimos han perdido desde 50% hasta 95% de nutrientes por la desmineralización
del suelo, las industrias de alimentos no
invierte en la remineracización del suelo de forma adecuada lo que conlleva que las plantas no tenga más de 3 o 4
minerales, ya que las plantas no son papaces de transformar los minerales del suelo
ni del sol simplemente absorben lo que ya estañen el suelo.
Esto ha creado deficiencias nutricionales que se han transmitido
de generación en generación, provocando problemas genéticos, no hablar de la obesidad
y todos los factores de alto riesgo.
Si a su vez le sumamos que la falta del consumo de minerales
provoca Diabetes, entonces se está aclarando cual es la razón principal de la
diabetes, los minerales más importante para la prevención y curación son:
CAL MAG D NUTRILITE
El sistema óseo merece la mejor fuente de
minerales.
Ø Fuente
adecuada de minerales.
Ø Provee
Calcio, Magnesio y otros importantes minerales.
Ø Contiene
un exclusivo concentrado de alfalfa NUTRILITE®.
Ø Sin
aditivos químicos, conservantes, endulzantes, saborizantes ni colores
artificiales.
Ø Elaborado
y envasado en origen (U.S.A.).
Características y beneficios:
Ø La
osteoporosis es el segundo mayor problema de salud en el mundo en la población
adulta, luego de las enfermedades cardiovasculares.
Ø El riesgo
en el transcurso de la vida de sufrir una fractura por osteoporosis es del 30 /
40% en las mujeres y del 13% en los hombres.
Ø El
ejercicio regular y una dieta saludable con cantidades suficientes de calcio
ayudan a adolescentes y adultos a mantener el sistema óseo saludable y reducir
el riesgo de osteoporosis.
Ø Tanto el
Calcio como el Magnesio son necesarios para una normal actividad de músculos y
nervios, siendo ambos minerales almacenados en los huesos.
Ø Cal Mag
Plus® provee Calcio, Magnesio y minerales como Zinc, Cobre y Manganeso.
Ø Contiene
el exclusivo concentrado Nutrilite Alfalfa que provee fitoquímicos.
Ø El calcio
es esencial para fortalecer los dientes y huesos y juega un rol importante en
la coagulación sanguínea.
Ø El
magnesio es una parte esencial de muchos sistemas enzimáticos y ayuda a
promover la absorción del Calcio, Fósforo, Sodio y Potasio.
Ø Una
ración diaria de Cal Mag Plus® (3 tabletas) es equivalente a más de medio litro
de leche (590 cm3) y ayuda al crecimiento, fortalecimiento y maduración del
sistema óseo.
Ø Adicionalmente,
su fórmula balanceada rica en minerales, ayuda a fortalecer la actividad normal
de los músculos y a aliviar situaciones de nervios y stress.
Exclusivo recubrimiento NUTRILOCK®
Exclusivo recubrimiento NUTRILOCK®
viernes, 18 de enero de 2013
Dead Doctors Don't Lie" “Los Doctores Muertos no Mienten by Por Dr. Joel Wallach
He copiado este articulo tal como le encontre, por favor leanlo y de su opinion
Es un artículo muy interesante, yo hace mucho que lo leí y me dió un cambio de 360° en mi vida. Desde estonces estoy trabajando en su traducción y ahora después de tanto tiempo lo he encontrado ya traducido, bueno mas vale tarde que nunca, no? Se trata de un discurso que dió éste médico y por eso es un articulo bastante largo, pero yo os recomiendo que os lo imprimais y lo vayais leyendo cuando tengais tiempo pués es superinteresante.
"Dead Doctors Don't Lie" “Los Doctores Muertos no Mienten”
by / Por Dr. Joel Wallach
Los animales en granjas no utilizan drogas / Medicina de prescripción o receta ni tienen HMO, Medicaid, u otros planes médicos. ¡Las vitaminas y los minerales se utilizan para mantenerlos sanos y sin enfermedad a todos estos animales de granja!!! Lo mismo puede aplicarse a la gente también. ¡Edúcate y lee!
¿Cuantos de ustedes crecieron en una granja?, O ¿Todavía trabajan en una granja? o ¿Tienen algo que ver con los animales de granja? (De granja como las vacas, gallinas, chivos, etc). Les diré algo, ustedes son mi clase de personas, por que yo si crecí en una granja al Oeste del condado de St. Louis, allá en los 1950’s. Comenzamos con vacas, si tú las crías, la única manera de hacer dinero es hacer tu propia comida para ellas (para esos ustedes que no tienen experiencia.) Y entonces crecíamos nuestro propio maíz, y frijoles de soya, y nuestro propio heno, y llamábamos a una camioneta que viniera de los molinos, molían el maíz, frijoles de soya, y el heno, luego agregábamos sacos de las vitaminas, minerales, minerales del rastro, y hacíamos pastillas de ellas, y esto era la comida para los becerros.
Es un artículo muy interesante, yo hace mucho que lo leí y me dió un cambio de 360° en mi vida. Desde estonces estoy trabajando en su traducción y ahora después de tanto tiempo lo he encontrado ya traducido, bueno mas vale tarde que nunca, no? Se trata de un discurso que dió éste médico y por eso es un articulo bastante largo, pero yo os recomiendo que os lo imprimais y lo vayais leyendo cuando tengais tiempo pués es superinteresante.
"Dead Doctors Don't Lie" “Los Doctores Muertos no Mienten”
by / Por Dr. Joel Wallach
Los animales en granjas no utilizan drogas / Medicina de prescripción o receta ni tienen HMO, Medicaid, u otros planes médicos. ¡Las vitaminas y los minerales se utilizan para mantenerlos sanos y sin enfermedad a todos estos animales de granja!!! Lo mismo puede aplicarse a la gente también. ¡Edúcate y lee!
¿Cuantos de ustedes crecieron en una granja?, O ¿Todavía trabajan en una granja? o ¿Tienen algo que ver con los animales de granja? (De granja como las vacas, gallinas, chivos, etc). Les diré algo, ustedes son mi clase de personas, por que yo si crecí en una granja al Oeste del condado de St. Louis, allá en los 1950’s. Comenzamos con vacas, si tú las crías, la única manera de hacer dinero es hacer tu propia comida para ellas (para esos ustedes que no tienen experiencia.) Y entonces crecíamos nuestro propio maíz, y frijoles de soya, y nuestro propio heno, y llamábamos a una camioneta que viniera de los molinos, molían el maíz, frijoles de soya, y el heno, luego agregábamos sacos de las vitaminas, minerales, minerales del rastro, y hacíamos pastillas de ellas, y esto era la comida para los becerros.
miércoles, 16 de enero de 2013
Zinc Indispensable en nuestra alimentacion
Al igual que el hierro, el zinc es un metal que los seres humanos necesitan para sobrevivir.
Debido a que es el cuerpo necesita en cantidades muy pequeñas, el zinc se etiqueta como un oligoelemento esencial.
Este nutriente es realmente muy importante para la salud humana de varias maneras, de mejora de la función del sistema inmune para la salud del ojo a una mejor piel.
Desafortunadamente, muchas personas no saben mucho acerca de cinc, sus funciones, dónde conseguirlo y cuánto debe tomar cada día.
En este artículo, usted encontrará las respuestas a esas preguntas y más.
¿Qué hacer Zinc
Debido a que es el cuerpo necesita en cantidades muy pequeñas, el zinc se etiqueta como un oligoelemento esencial.
Este nutriente es realmente muy importante para la salud humana de varias maneras, de mejora de la función del sistema inmune para la salud del ojo a una mejor piel.
Desafortunadamente, muchas personas no saben mucho acerca de cinc, sus funciones, dónde conseguirlo y cuánto debe tomar cada día.
En este artículo, usted encontrará las respuestas a esas preguntas y más.
¿Qué hacer Zinc
BIOS C PLUS NUTRILITE
La Vitaminas Bio C de NUTRILITE es un complemente
alimenticio de Vitaminas C que contiene concentrado de acerola y limón. Cada
concentrado aporta 220 mg de Vitaminas C (acido ascórbico) y 30 mg de
Bioflavonoides de limón, para un
total de 250 mg de Vitamina C por tableta. Contiene una capa protectora Nutrilock sin edulcorantes, conservadores, colorantes o aromas artificiales adicionales. Las acerolas, una de las fuentes más ricas conocidas de vitamina C
natural, son cultivadas en los huertos de Nutrilite a través
del mundo y concentradas en las fábricas de lakeview, California. Hacen falta
200 miligramos de concentrado de acerolas para sacar 30 gramos de vitamina C natural. En lakeview,
Nutrilite extra procesa la pulpa y la cascara
de limón para producir el complejo de y de
bioflavonoides de limón. Los bioflavonoides es están naturalmente
asociados con la Vitamina C en las frutas cítricas.
La Bío C es una forma simple y conveniente de
reemplazar la vitamina C que puede estar faltando en su dieta.
A la vitamina C se llama "Acido
Ascórbico". Tenga en cuenta los siguientes datos:
lunes, 14 de enero de 2013
jueves, 10 de enero de 2013
Beneficios y Propiedades de la Papa
Es de la familia de las solanáceas. Originaria del continente americano,
la patria de la papa es Perú. Contiene: potasio, azufre, fósforo,
cloro, magnesio, sodio, calcio, hierro, agua, grasa, fécula, celulosa,
cenizas y vitaminas A, B1, B2, PP, ácido ascórbico, o sea la vitamina C,
la B6 y la K.
Todo este importante contenido que alberga la papa, lo llevamos a nuestro organismo si la consumimos con la cáscara y de preferencia cruda. Podemos tomar un jugo al que agregaremos 2 varas completas de apio o sea el tallo, las hojas y unas 6 o 7 hojas de lechuga y media papa cruda con todo y cáscara, este jugo podremos ingerirlo durante largas temporadas para así evitar la hiperacidez en el organismo.
Asimismo, podremos dar una variedad cambiando la lechuga o el apio por zanahoria, este jugo es muy recomendable para las personas que padecen úlceras de cualquier tipo, reumatismo, gota, artritis y exceso de acidez en el estómago; pueden tomarlo jóvenes y adultos, pues todos tenemos en mayor o menor grado acidez en el organismo; para los únicos que no está recomendado es para los pequeños, a ellos no les es conveniente tomar la papa cruda.
Todo este importante contenido que alberga la papa, lo llevamos a nuestro organismo si la consumimos con la cáscara y de preferencia cruda. Podemos tomar un jugo al que agregaremos 2 varas completas de apio o sea el tallo, las hojas y unas 6 o 7 hojas de lechuga y media papa cruda con todo y cáscara, este jugo podremos ingerirlo durante largas temporadas para así evitar la hiperacidez en el organismo.
Asimismo, podremos dar una variedad cambiando la lechuga o el apio por zanahoria, este jugo es muy recomendable para las personas que padecen úlceras de cualquier tipo, reumatismo, gota, artritis y exceso de acidez en el estómago; pueden tomarlo jóvenes y adultos, pues todos tenemos en mayor o menor grado acidez en el organismo; para los únicos que no está recomendado es para los pequeños, a ellos no les es conveniente tomar la papa cruda.
miércoles, 9 de enero de 2013
sábado, 5 de enero de 2013
jueves, 3 de enero de 2013
Las maravillas de la chaya y su beneficios
Las maravillas de la chaya
En
materia de plantas alimenticias herbáceas todas, poseen efectos encomiables
para mantener una salud y nutrición adecuadas.
Así,
contienen una notable cantidad de vitaminas, sales minerales, oligoelementos y
enzimas para beneficio de nuestro organismo. También las sustancias que
componen su fitocomplejo actúan muy favorablemente sobre múltiples dolencias,
sin producir efectos secundarios negativos.
Sin embargo, en este extenso grupo existe una planta que no podemos
dejar de mencionar por sus magníficas y asombrosas cualidades alimenticias y
medicinales. Nos referimos a la chaya (Jatropha urens, Lin), chay en lengua
maya.
viernes, 28 de diciembre de 2012
Curar la tos con Ajo
Con esta receta elaborada con ajo, usted puede combatir la tos rápidamente sin necesidad de comprar costosos medicamentos.
El ajo ademas de ser ideal para el sistema respiratorio, lo es para el sistema cardiovascular y para muchas cosas más.
Ingredientes para preparar esta receta Ajo molido Aceite de oliva Miel Primero que todo, el ajo no tiene que tener muchos días en conserva, por lo cual hay que consumirlo fresco para que no pierda las propiedades.
Preparación
Cocinar el ajo y luego molerlo.
Mezclar el ajo con con 3 cucharadas de miel y 3 de acite de oliva
No es necesario aplicar aceite de oliva, ya que la miel recubre todo el ajo y evita el feo gusto en nuestra garganta. Algo que tienen que tener sumamente en cuenta, es que el ajo no debe ser cocinado a más de 60 grados, ya que perdería sus cualidades. ademas puede causar un mal a las células intestinales ya que produce un efecto oxidante dañino.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)