Llantén (Plantago lanceolata)

El llantén es una planta cosmopolita. En Perú, es y ha sido usada en las diversas regiones del país y por los distintos grupos sociales que lo conforman: indígenas aimaras, al norte, al sur, y población del centro-sur, tanto rural como urbana.


Propiedades

Ø Debilidad de la vejiga

Ø Ardor del estomago

Ø Enfermedades del hígado

Ø Diarrea

Ø Disentería hemoptisis

Ø Enfermedades de la garganta

Ø Mucosidades de los pulmones

Ø Ulceras y heridas

Ø Picadura de abeja

Ø Mordeduras de perros

Ø Mucosidad intestinal

Ø Hemorroides

Ø Picadura de serpiente
Conjuntivitis


Modo de empleo


Infusión:


(Para los resfríos).

Se prepara agregando agua hervida a una hoja grande o tres pequeñas. Se deja reposar y se endulza con miel. La dosis es dos o tres tazas calientes por día

Jugo:

(Para curar heridas y calmar los dolores de oídos).

Se extrae machacando un puñado de hojas frescas y estrujándolas. Luego, se las hace pasar por un cedazo o paño limpio

Cocimiento:

(Para los resfríos y para curar heridas).

Se hace hervir un puñado de hojas secas en dos tazas de agua durante 15 minutos. Se cuela y se usa para el lavado de heridas y para hacer gárgaras.

Pomada

a. Se obtiene el jugo de un puñado de hojas y se mezcla con tres cucharadas colmadas de vaselina sólida o manteca de cerdo.

b. Se deja remojando 100 gr. de la planta seca en medio litro de alcohol, por una semana. Se filtra y se mezcla, calentando a baño maría la sustancia filtrada, con 500 gramos de vaselina.

Lavados:

(Para curar heridas y tratar conjuntivitis).

Con el agua de una infusión o de un cocimiento, se empapa un paño limpio o algodón y se limpia la herida

Minerales, propiedades y beneficios

Introducción

El organismo humano precisa del aporte de una serie de elementos químicos presentes en los alimentos que van a ser nutrientes esenciales, ya que serán absorbidos y utilizados por distintos órganos y sistemas para realizar diferentes funciones, como por ejemplo ser elementos estructurales (calcio, magnesio), para la formación de hemoglobina (hierro), o bien formando parte de enzimas importantes (zinc).

Los elementos químicos esenciales también se denominan “sales minerales” o simplemente “minerales”, y para su clasificación, algunos autores han introducido una serie de términos:

• - Macronutrientes: aquellos elementos presentes en gran cantidad en el organismo y cuyas necesidades son elevadas (calcio, fósforo, magnesio, azufre...).
• - Micronutrientes: elementos que se encuentran en pequeña cantidad y de los que se precisan algunos miligramos al día. También llamados oligoelementos (hierro, zinc, flúor, yodo, cobre, selenio, manganeso...).
• - Electrolitos: se denominan así a los minerales que habitualmente se encuentran disueltos en el agua, en estado iónico (sodio, potasio y cloro).

Principales funciones de los minerales

Como se observa en la Figura 1, los minerales juegan un papel relevante en diferentes procesos en nuestro organismo:

• a) Función estructural: Se encuentran formando parte de los tejidos, como el calcio y fósforo que forman los huesos.
• b) Mantenimiento del equilibrio iónico: como el sodio y el potasio.
• c) Mantenimiento de la presión osmótica: el agua entra y sale de los tejidos y los vasos sanguíneos para equilibrar las concentraciones de minerales dentro y fuera de los mismos, regulando así la presión osmótica.
• d) Estructura y función de las membranas celulares: forman parte de las membranas celulares, actuando como vehículos de transporte de sustancias hacia el interior.
• e) Función biorreguladora: forman parte de los metaloenzimas (metaloproteínas con función enzimática) y actúan como cofactores y activadores de diversos enzimas y complejos enzimáticos.
• f) Formación de complejos hormona-microelementos, como el calcio y la parathormona, que intervienen en la formación del hueso.

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El cardo mariano ayuda a eliminar las toxinas de los excesos navideños

La silimarina, un conjunto de componentes del cardo mariano, en concreto de sus semillas, ha demostrado en recientes estudios que ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el hígado, como las originadas por los excesos navideños de comida y alcohol, según el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO).

El cardo mariano "es una de las plantas sobre las que existen más estudios científicos sobre su eficacia hepatoprotectora”, explica Teresa Ortega, profesora de Farmacología de la Universidad Complutense de Madrid y vicepresidenta de INFITO. Esta planta se utiliza desde antiguo para proteger el hígado de toxinas ambientales y químicas, efecto hepatoprotector que se atribuye a distintos componentes polifenólicos incluidos en la silimarina, sobre todo a la silibinina. En una revisión de estudios publicada este mes en la revista Endocrine se señala que "los resultados de diferentes trabajos de investigación realizados en animales y en humanos, demuestran que tanto silimarina como silibinina tienen actividad antioxidante, antiinflamatoria, antifibrótica y hepatoprotectora, siendo eficaz para prevenir el daño hepático provocado tanto por el alcohol como por otras sustancias".

La silimarina actúa en el hígado aumentando las defensas antioxidantes y ejerciendo un efecto antiinflamatorio. Por ello le protege del daño producido por diferentes sustancias, principalmente de aquellas que promueven la generación de radicales libres, comenta la profesora Ortega. "Se ha observado que no solo previene la hepatotoxicidad producida por el alcohol, sustancias tóxicas como las contenidas en diferentes setas, contaminantes ambientales y medicamentos, sino que también contrarresta los efectos negativos de la acumulación hepática de ácidos grasos (hígado graso)", destaca.

En el caso de los excesos navideños el cardo mariano está especialmente indicado, ya que "activa la producción y actividad de la bilis y mejora la función del hígado y la vesícula biliar, por lo que ingerido de manera preventiva, en forma de preparado farmacéutico, ayuda a evitar la aparición de trastornos digestivos y las consecuencias de un excesivo consumo de alcohol", señala el doctor Ignacio Bachiller, presidente de la Sociedad Asturiana de Fitoterapia.

Se trata de un medicamento natural muy bien tolerado y seguro por lo que se puede tomar durante periodos de tiempo prolongados, apunta Teresa Ortega. En la actualidad se está investigando su utilidad en otras enfermedades en las que también están implicadas las reacciones de oxidación como alteraciones de la piel, aterosclerosis y cáncer. Un estudio clínico publicado el pasado mes de diciembre en la revista American Journal of Kidney Diseases asegura que la silimarina es útil en nefropatía diabética por lo que podría emplearse como coadyuvante de los medicamentos utilizados contra esta enfermedad.

La Causa Principal de la Diabetes, Prevención y Tratamiento

La Causa Principal de la Diabetes

Existen muchos factores de alto riesgo que conllevan a padecer Diabetes de ambos tipo, entre ellos están

• ·         Factores Genéticos.
• ·         La Obesidad.
• ·         El sedentarismo.
• ·         Consumo  de Comida chatarra.
• ·         Consumo de productos refinados (azucares, refrescos, harina blanca, todo los productos blancos, ya que el color blanco casi no existe en la naturaleza y todo producto blanco lleva un proceso de refinado y todo lo que te puedes imaginar).Y debe de haber muchos más, pero si lo obsérvanos bien todos tienen un factor denominador el origen de todos estos factores son una mala nutrición.

Tomando en cuenta que una nutrición básica de constar con  90 nutrientes en tu dieta de todos los días. Tú necesitas 60 minerales, 16 vitaminas, 12 aminos ácidos o bloques para formar proteínas, y necesitas 3 ácidos grasos esenciales. Tú necesitas 90 nutrientes en tu dieta, o de otra forma vas a desarrollar una enfermedad de deficiencia. Si no las tienes en números completos o formas óptimas.  

Y Si le suma que en los últimos 15 las frutas y vegetales que consumimos han perdido desde 50% hasta 95% de nutrientes por la desmineralización del suelo, las industrias  de alimentos no invierte en la remineracización del suelo de forma  adecuada lo que conlleva  que las plantas no tenga más de 3 o 4 minerales, ya que las plantas no son papaces de transformar los minerales del suelo ni del sol simplemente absorben lo que ya estañen el  suelo. 

Esto ha creado deficiencias nutricionales que se han transmitido de generación en generación, provocando problemas genéticos, no hablar de la obesidad y todos los factores de alto riesgo.

Si a su vez le sumamos que la falta del consumo de minerales provoca Diabetes, entonces se está aclarando cual es la razón principal de la diabetes, los minerales más importante para la prevención y curación son:

• CROMO
• VANADIO
• ZINC 
• CALCIO. 

CAL MAG D NUTRILITE

El sistema óseo merece la mejor fuente de minerales.

Ø  Fuente adecuada de minerales.

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Ø  Elaborado y envasado en origen (U.S.A.).

Características y beneficios:

Ø  La osteoporosis es el segundo mayor problema de salud en el mundo en la población adulta, luego de las enfermedades cardiovasculares.

Ø  El riesgo en el transcurso de la vida de sufrir una fractura por osteoporosis es del 30 / 40% en las mujeres y del 13% en los hombres.

Ø  El ejercicio regular y una dieta saludable con cantidades suficientes de calcio ayudan a adolescentes y adultos a mantener el sistema óseo saludable y reducir el riesgo de osteoporosis.

Ø  Tanto el Calcio como el Magnesio son necesarios para una normal actividad de músculos y nervios, siendo ambos minerales almacenados en los huesos.

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Ø  El calcio es esencial para fortalecer los dientes y huesos y juega un rol importante en la coagulación sanguínea.

Ø  El magnesio es una parte esencial de muchos sistemas enzimáticos y ayuda a promover la absorción del Calcio, Fósforo, Sodio y Potasio.

Ø  Una ración diaria de Cal Mag Plus® (3 tabletas) es equivalente a más de medio litro de leche (590 cm3) y ayuda al crecimiento, fortalecimiento y maduración del sistema óseo.

Ø  Adicionalmente, su fórmula balanceada rica en minerales, ayuda a fortalecer la actividad normal de los músculos y a aliviar situaciones de nervios y stress.

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Linus Pauling

Linus Pauling en 1954
Nacimiento	28 de febrero de 1901 Estados Unidos
Fallecimiento	19 de agosto de 1994 (93 años)
Nacionalidad	estadounidense
Campo	bioquímica, medicina, química cuántica.
Alma máter	Universidad Estatal de Oregón Instituto Tecnológico de California
Supervisor doctoral	Roscoe G. Dickinson
Conocido por	Dilucidar la naturaleza del enlace químico y la estructura molecular. Defender el desarme nuclear.
Premios destacados	Premio Nobel de Química (1954). Premio Nobel de la paz (1962).

Linus Carl Pauling (Portland, 28 de febrero de 1901 - 19 de agosto de 1994) fue un químico estadounidense y una de las mentes más preclaras del siglo XX. Él mismo se llamaba cristalógrafo, biólogo molecular e investigador médico. Fue uno de los primeros químicos cuánticos, y recibió el Premio Nobel de Química en 1954, por su trabajo en el que describía la naturaleza de los enlaces químicos.

Verdadera causa de la aterosclerosis, infarto al miocardio, colesterol malo, triglicéridos entre otro

Las 25 sugerencias de la doctora Kathleen Hall para tener una vida en balance y una salud Optima.

Las 25 sugerencias de la doctora Kathleen Hall para tener una vida en balance.

Del libro Los Cuatro Pilares de una Vida Balaceada, del programa de capacitación continua d efinity.

1.      Practique técnicas de reducción del estrés a diario (meditación, yoga, respirar profundo). Hágalo entre 5 y 10 minutos dos veces al día (en la mañana y en la tarde).

2.      Haga ejercicio entre 20 y 30 minutos tres veces a la semana. Mezcle o alterne ejercicios aeróbicos con entrenamiento de fuerza, estiramientos, ejercicios de flexibilidad y agilidad.

3.      Consuma de ocho a diez porciones de frutas y vegetales al día, y en lo posible utilice alimentos orgánicos.